Az újévi fogadalmak és babonák jelentősége
Az újévi fogadalmak megkötésekor sokan tiszta lappal szeretnék kezdeni az évet, bízva abban, hogy képesek változtatni életmódjukon. Hogy a jövőben több mozgásra, egészségesebb táplálkozásra és a rossz szokások elhagyására törekszenek. Takács Norbert pszichológus szerint az újévi fogadalom nem csodaszer, de nem is csupán értelmetlen rituálé. Kutatások szerint a hagyományos újévi fogadalmakat a lakosság jelentős része, körülbelül 40-45%-a teszi meg, mert tudja, hogy változtatnia kellene az életmódján.
A fő probléma nem a szándék, hanem a kitartás. A becslések szerint csak 10-20% azok számára, akik hosszú távon valóban be tudják tartani elhatározásaikat. Februárra sokan feladják, mások pedig csendben elengedik, anélkül, hogy újra átgondolnák céljaikat. A leggyakrabban említett fogadalmak között az egészségről szóló célok dominálnak, úgymint fogyás, rendszeres sport, vagy a cukor- és alkoholfogyasztás csökkentése. Ezt követik a mentális jóllét fokozására irányuló szándékok, mint például a stressz csökkentése vagy a pihenés növelése. Gyakori fogadalom a pénzügyi tudatosság erősítése, új készségek elsajátítása és a munka-magánélet egyensúlyának javítása is.
A szakértő hangsúlyozza, hogy a fogadalmak betartásának kudarcát nem szabad önértékelésként kezelni, mert ez ronthatja az önbizalmat. Az „ezúttal sem sikerült” élménye bűntudathoz vezethet, ami hosszú távon éppen a változás ellen hat. A megoldás abban rejlik, hogy a célokat rugalmasabban kell megközelíteni, elkerülve a túlzottan merev gondolkodást.
Például jobb, ha ahelyett, hogy azt tűzzük ki célul, hogy „többet fogok sportolni”, azt mondjuk: „hetente kétszer elmegyek sétálni”. Segíthet az is, ha a változtatásokat nem január 1-jéhez kötjük, hanem egy folyamatként tekintünk rájuk, amely során a visszaesés is a tanulás része. Hasznos, ha nem egyetlen nagy célt fogalmazunk meg, hanem kisebb lépésekben gondolkodunk. Barátok vagy közösségek bevonása növelheti a siker esélyét, mivel együtt legalább a motiváció fokozható. Ezen kívül érdemes időről időre felülvizsgálni a célokat, hogy valóban összhangban állnak-e saját vágyainkkal vagy csupán külső elvárásoknak próbálunk megfelelni.
Babonák az újévben
Az újévi babonák célja, hogy az előttünk álló esztendőre szerencsét, bőséget és egészséget vonzzanak. Sok hiedelem az étkezéshez kapcsolódik: a lencse és a disznóhús szerencsét hoz, míg a szárnyasok vagy a hal egyes vidékeken tilos, mert elvihetik a szerencsét. Az első cselekedet és az első látogató is jelentős szerepet kap, mivel úgy tartják, ezek fogják meghatározni az egész évet. Számos babona figyelmeztet arra is, hogy az újév napján ne mossunk, ne vigyük ki a szemetet, és ne kölcsönözzünk pénzt, nehogy elűzzük a szerencsét a háztól.
Forrás: nepszava.hu/3306485_az-ujevi-fogadalom-nem-csodaszer-de-nem-is-ertelmetlen-rituale
